Zoals we allemaal weten is in de natuur veel te beleven en het brengt je ontspanning en plezier. Maar daarnaast is het in de natuur zijn van onschatbare waarde voor lichaam en geest! Regelmatig in de natuur zijn vermindert stress, verbetert je stemming, vermindert angstgevoelens en versterkt je immuunsysteem. Het ervaren met al je zintuigen van wat er in de natuur te vinden is, brengt verwondering, verstilling en rust. Je komt meer in verbinding met jezelf en dichterbij je eigen bron.
Ook is er in de natuur veel symboliek te vinden die soms heel scherp kan weergeven wat er binnen in de mens leeft en tegelijkertijd veel hoop en troost kan bieden. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat de natuur helend is en ook een preventieve uitwerking heeft op de gezondheid van de mens. Inmiddels is het een breed gedragen maatschappelijk thema en er zijn vele initiatieven ontstaan op dit gebied. IVN is hierbij een betrokken partij in Nederland.
Ook IVN Den Bosch zet zich in voor het genieten van alles dat de natuur te bieden heeft, en daardoor voor welzijn en (mentale-) gezondheid van mensen in Den Bosch en omstreken. We ontwikkelen groene activiteiten, lezingen, tuinactiviteiten, wellicht in de toekomst bosbaden, excursies en wandelingen waarin de mens, natuurbeleving en gezondheid de hoofdrol hebben. Er is bijv. de werkgroep ‘Natuurbeleving op Maat’ die natuur activiteiten aanbiedt voor verschillende doelgroepen, waaronder ouderen, mensen met een beperking, maar ook andere doelgroepen.
Veel kennis hierover en aanbod van activiteiten is beschikbaar bij onze werkgroepen, bij andere werkgroepen van afdelingen in de buurt ( bijv. Vught, Roermond, Nijmegen) en bij IVN landelijk. Hieruit is ons initiatief geboren om aanbod, kennis en ervaring toegankelijker en bekender te maken voor de leden, en wellicht ook voor externe partijen (bijv. huisartsen, therapeuten, etc).
En daarbij ook het creëren van een stuk bewustwording, stof tot nadenken, want we merken nl. dat veel niet bekend is, en dat is jammer.
Hieronder alvast een paar voorbeelden van literatuur, interessante en toegankelijke informatie op websites, online cursussen:
- “Green Mental Health”, Jolanda Maas ea
- “Shinrin Yoku”, Dr Qing Li
- On line IVN cursus over de natuur en gezondheid klik hier
- Natuur op recept klik hier
- Nature for Health klik hier
- Alles is gezondheid klik hier
Irene Vermeulen, Peter van Helden, Paul Hooijer
